1、鍛煉膽量的14種方法如下：主動和那些比自己優(yōu)秀的人交談，比如自己的父母、姐姐或同學老師。
2、2、可以在公眾場合都說話，一次比一次多說一句，久而久之對陌生人不再會說話不流暢。
3、3、在業(yè)余時間多出去走走，不要一個人悶在自己的小圈范圍內(nèi)。
【資料圖】
4、4、不管是在學校還是在工作，多參加活動;總結：相信自己能行的，實踐比這理論重要。
5、成年以后沒自信會帶來工作上和生活上諸多不利，所以，必須自己有意識地改善，做事前多思考，做好計劃，勇敢面對。
6、5、加強業(yè)務學習，在工作上，為了更好的工作，一定要在業(yè)務上精益求精，多向比自己強的同事學習，多看書，多研究，只有業(yè)務精湛才能給自己自信，如果沒有能務，談不上自信。
7、6、在生活上，也要做一件事就認認真真的做好，現(xiàn)在網(wǎng)絡非常發(fā)達，生活中做不好的事情在網(wǎng)上都可以查到，包括一日三餐的做法，網(wǎng)上都有全面計解的，給生活加一些色彩，給自己增添一份自信。
8、7、一個人的時候可以對著鏡子多練習一下怎樣與人說話，然后在生活中合理運動這些說話技巧，可以買一些書來參考。
9、8、可以多參加一些戶外運動，可以和朋友一起旅行，去探險。
10、9、多見見事面，不要總呆在家里面，和社會多接觸。
11、遇到害怕的事，可以深呼吸，以保持心態(tài)平靜。
12、10、多和勇敢的人在一起。
13、如果身邊的朋友都是那種膽小的人，膽子一定會是越來越小。
14、俗話說物以類聚人以群分，要和一些膽子大且勇敢的人群在一起。
15、1沒膽量也很正常，因為沒有拿得出來的才藝或者口才。
16、需要學習一項讓自己脫穎而出的才藝為自己增添魅力。
17、12、生活中接觸的人很多，可是大多數(shù)人都是在小范圍內(nèi)活動，現(xiàn)在我要跳出常規(guī)，開始接觸和從事自己沒有的活動。
18、將獲得無比美好的體驗。
19、13、敢于同大人物交往。
20、人與人之間的交往在于真誠。
21、人與人交往心境平等相待，要明白大人物也是從小人物打拼出來的。
22、要尊重不要懼怕和膽怯不敢說話。
23、14、一個人有多大的膽量通常意味著那個人有多大的自信和能力。
24、把自己打扮的漂漂亮亮的也是一種膽量，讓別人的羨慕自己，為那些膽怯害羞的人建立一個榜樣。
25、勇于同大人物角色交往人和人當中的相處取決于真摯。
26、人和人相處心境對等相待，要清楚小人物亦是自小人物角色打拼出來的。
27、要重視不要畏懼與膽小。
28、假如連跟小人物講話都低三下氣的，那麼還如何相處呢?2、接觸新事物生活上接觸的人許多，可是我們大多數(shù)數(shù)人都是在小范疇內(nèi)活動，如今我還要跳出來慣例，開始接觸與從事自己沒有接觸過的活動，你將收獲極其美好的體驗。
29、3、找人多的地方去來過百貨超市的人了解。
30、，何處可謂是摩肩接踵人頭攢動，什么樣的人都能找出。
31、有穿著打扮時尚潮流的潮人、有保守著裝的人、搭訕是1個非常鍛煉勇氣的交際活動。
32、這兒有章法，找一些很激情的很樂于溝通的人搭訕，你能收獲很美好的感覺，同一時間也可以收獲自信和經(jīng)驗。
33、4、勇于嘗試有的人勇氣過小，過山車，海盜船等害怕去嘗試，也怕高。
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