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【資料圖】

1、首先是關(guān)注自己的狀態(tài)。

2、懷疑自己可能有這個(gè)抑郁癥的問題了；其次是發(fā)現(xiàn)自己心理和情緒上的障礙。

3、自己對(duì)這種情緒自我關(guān)注度性是比較高的。

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