日前
44歲演員陳喬恩
在社交平臺(tái)上發(fā)文稱(chēng)
(資料圖)
自己“老花眼”了
還曬出了自己人生中的
第一副老花鏡
隨后#陳喬恩老花了#
這一話(huà)題迅速?zèng)_上微博熱搜
不少網(wǎng)友驚呼
“怎么這么年輕就老花了？”
還有網(wǎng)友說(shuō)：
自己也是40來(lái)歲就老花了
此前，不少人認(rèn)為
老花眼多見(jiàn)于老年人
但近年來(lái)，老花眼人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)
不少人才四十歲出頭
就出現(xiàn)不同程度的
眼睛干澀、視物疲勞、
小字看不清的癥狀
民間有一種形象的說(shuō)法——“四十四，‘眼生刺’”，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科黃仲委教授指出，這是眼睛開(kāi)始衰老的表現(xiàn)。而隨著近距離用眼時(shí)間的大大增加，人們戴老花鏡的年齡可能會(huì)提早。
近距離用眼時(shí)間大增
戴老花鏡年齡或提早
不到四十歲的阿榮（化名）發(fā)現(xiàn)
最近每天工作時(shí)對(duì)著電腦，
眼睛容易疲勞，而且很干澀，
不過(guò)遠(yuǎn)視倒挺清楚。
這到底怎么回事？
為此他來(lái)到醫(yī)院眼科門(mén)診。
醫(yī)生為他做了初步驗(yàn)光檢查后，告訴他：“你眼睛的調(diào)節(jié)力下降，必須配一副遠(yuǎn)視度數(shù)的眼鏡，說(shuō)白了，就是老花眼。”
阿榮覺(jué)得難以接受，畢竟自己還不到四十歲，這么年輕怎么可能眼睛就老花了呢？
醫(yī)生介紹說(shuō)，老花眼的確與“老”有關(guān)，其實(shí)人的眼睛調(diào)節(jié)力從十八歲開(kāi)始就悄悄減退，隨著年齡增加，晶狀體逐漸變硬、睫狀肌力調(diào)節(jié)減弱，到達(dá)一定程度，眼睛就會(huì)“老花”。
一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有屈光不正的人約45歲左右就要佩戴老花眼鏡。不過(guò)，越來(lái)越多的人每天長(zhǎng)期間對(duì)著手機(jī)、電腦，近距離用眼時(shí)間大大增加，戴老花鏡的年齡可能因此會(huì)有所提早。
近視眼不用戴老花鏡？
這是誤解
“我們通常說(shuō)的老花鏡是凸透鏡（正鏡），近視眼鏡是凹透鏡（負(fù)鏡）。老花眼是伴隨年紀(jì)的增大而度數(shù)增加，一般來(lái)說(shuō)，年齡每長(zhǎng)5歲，約增加1個(gè)屈光度，也就是平常所說(shuō)的100度?！秉S教授解釋道。
很多人以為近視眼的人這輩子都不用戴老花鏡，“這是誤解，只是由于原戴的凹透鏡和現(xiàn)在要戴的凸透鏡正、負(fù)度數(shù)相抵消的緣故?！秉S教授指出，正因如此，原來(lái)近視的人，年紀(jì)大了晶狀體逐漸變硬、睫狀肌力調(diào)節(jié)減弱到需要配戴老花眼鏡的年齡多半會(huì)相應(yīng)有所推遲，但這不意味著他們不會(huì)有老花眼。
他指出，近視人群到了一定年紀(jì)查出老花眼，若視物需要達(dá)到遠(yuǎn)近皆清的效果，除了原來(lái)戴的近視眼鏡外，還需多添一副近視度數(shù)較低的眼鏡以看近用。
而原來(lái)有遠(yuǎn)視眼的，
戴老花鏡的年齡也會(huì)相應(yīng)提早。
老花眼早期有這幾個(gè)跡象
如何判斷是不是老花眼？醫(yī)生支招，如果符合以下幾點(diǎn)，老花眼有可能已經(jīng)找上你了，建議找眼科醫(yī)生檢查咨詢(xún)，考慮是否需要配老花鏡：
1. 四十歲左右；
2. 眼睛看遠(yuǎn)處清楚，看近處不清；
3. 看手機(jī)、電腦容易昏花眼脹；
4. 看手機(jī)、電腦時(shí)，會(huì)不自覺(jué)挪遠(yuǎn)一點(diǎn)，或戴近視眼鏡者須摘下眼鏡。
試試杞菊茶熏眼方
幫助緩解雙眼不適
“想避免眼睛過(guò)早衰退，推遲戴老花鏡的時(shí)間，就要好好保護(hù)雙眼?！秉S教授提醒，養(yǎng)眼護(hù)眼，合理休息最重要，日常要控制好看手機(jī)、電腦、電視的時(shí)間總量，讓眼睛能間歇性休息。
不過(guò)，發(fā)展到一定程度，實(shí)在無(wú)法避免老花眼的困擾時(shí)還是要戴老花鏡，免得徒增眼疲勞。如果查出較早期老花眼，可適當(dāng)把手機(jī)、電腦亮度稍調(diào)高一點(diǎn)、字體調(diào)大一點(diǎn)。平時(shí)如果眼睛視物過(guò)久，感覺(jué)眼脹眼花時(shí)，可用力眨眼10～20次助舒緩。
另外，運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，也有助眼調(diào)節(jié)、緩解視疲勞，有條件可適當(dāng)打打乒乓球、羽毛球等。
飲食方面，黃教授支招，可適當(dāng)多攝取含有豐富葉黃素、玉米黃素、β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、微量元素鋅、硒的食物，比如玉米、紅蘿卜、西蘭花、西紅柿、豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃及新鮮水果等，幫助預(yù)防眼睛提早老化。
平時(shí)還可通過(guò)以下一茶一方
幫助緩解眼干等不適↓
杞菊茶
取枸杞子15克、菊花5克，龍眼肉5克、綠茶適量，反復(fù)泡喝有助舒肝明目。若體質(zhì)偏寒，可改用普洱茶。
熏眼方
取菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、決明子5克，加適量清水煮沸，稍晾后用于熏眼。但要注意蒸汽溫度不能過(guò)燙，可重復(fù)加熱使用3～4次。
這個(gè)熏眼方除適合老花眼不適者，也適用于干眼癥、瞼板腺功能障礙、慢性角膜炎等人群。
來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)（記者翁淑賢 通訊員劉慶鈞），部分來(lái)源新聞晨報(bào)、極目新聞
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